Вітаміны для паляпшэння патэнцыі ў мужчын - неабходнасць ці блазнота?

У сучаснае стагоддзе час на вагу золата, і ў пагоні за ўсім і адразу мужчыны часта грэбуюць паўнавартасным сілкаваннем, часцей за ўсё абыходзячыся перакусамі ці ежай у пунктах хуткага абслугоўвання. А гэта ніяк не можа паўплываць на паляпшэнне мужчынскай патэнцыі.

Не сакрэт, што вітаміны для патэнцыі немалаважныя, а ў некаторых выпадках недахоп вітамінаў можа быць чыннікам праблем з эрэкцыяй і сэксуальнай актыўнасцю.

Давайце разбяромся, якія вітаміны важныя для паляпшэння мужчынскі патэнцыі.

Група А

Рэтынол і правітамін бэта-каратын з'яўляюцца важнымі складнікамі для працы не толькі мочапалавой сістэмы і здаровага імунітэту, але і займаюць першае месца ў шэрагу вітамінаў для паляпшэння патэнцыі і якасці інтымнага жыцця мужчын. Яны адказваюць таксама за выпрацоўку палавых гармонаў і якасць спермы. Для паляпшэння патэнцыі вітамін А павінен у абавязковым парадку прысутнічаць у рацыёне кожнага мужчыны.

Вітамін А не з'яўляецца недаступным, а змяшчаецца ў шэрагу звыклых прадуктаў, такіх як жаўток, гарбуз, сметанковае масла, пятрушка, морква, трэска, ялавічная печань і многія іншыя. Варта памятаць, што вітамін А з'яўляецца тлушчараспушчальным вітамінам. Таму калі ваш выбар упаў на тую ж моркву для паляпшэння патэнцыі і папаўненні недахопу рэтынолу, гэта значыць яе трэба са смятанай ці маслам, інакш толку будзе мала, і гэта ніяк не паўплывае на паляпшэнне патэнцыі. А калі ваш выбар упаў на аптэчныя прэпараты, то важна ведаць, што рэтынол не сумяшчальны з алкаголем - гэта спалучэнне можа нанесці непапраўную шкоду печані.

Група В

Вітаміны для падвышэння патэнцыі з групы Ў традыцыйна выкарыстоўваюць для лячэння розных неўралагічных захворванняў, але акрамя гэтага навукоўцамі было заўважана, што гэтыя вітаміны паляпшаюць выпрацоўку галоўнага мужчынскага гармона тэстастэрону. А таксама, стымулюючы працу нервовай сістэмы, узмацняюць узрушанасць і павялічваюць адчувальнасць. Якія вітаміны групы В важныя для мужчын і дзе яны ўтрымліваюцца - разгледзім падрабязней ніжэй:

1. У₁ці тыямін. Гэты вітамін зніжае стамляльнасць і танізуе. Змяшчаецца ў гароху, соі, фасолі, вырабах з мукі грубага памолу і ў мясе тоўстых гатункаў.
2. У₂або рыбафлавін. Удзельнічае ва ўсіх абменных працэсах у арганізме мужчыны, тым самым стымулюе працу мочапалавой сістэмы і, як следства, паляпшае эрэкцыю. Асабліва шмат яго змяшчаецца ў малочных прадуктах і белакачаннай капусце.
3. У₃або нікацінавая кіслата. Удзельнічае ў сінтэзе бялкоў і ў сперматагенезе. Змяшчаецца ў арэхах, грачаных крупах, курыным мясе, ласосі і арахісе.
4. У₅або пантатэнавая кіслата. Удзельнічае ў вызваленні энергіі, што станоўчым чынам адбіваецца на сэксуальнай актыўнасці і паляпшае патэнцыю. Крыніцай У₅з'яўляюцца зялёная гародніна, субпрадукты і бабовыя.
5. У₆або пірыдаксін. Удзельнічае ў выпрацоўцы сератаніну. Змяшчаецца ў малочных і мясных прадуктах, арэхах.
6. У₇або біятын. Вызваляе энергію з калорый, танізуе і надае сіл. Шмат яго ў бабовых і арэхах.
7. У₉або фалійная кіслата. Незаменная ў здаровай працы палавой сістэмы мужчынскага арганізма. Удзельнічае ў пабудове здаровых сперматазоідаў і ў сінтэзе многіх гармонаў, прамым або ўскосным чынам якія ўплываюць на ўзмацненне патэнцыі і паляпшэнне сэксуальнай актыўнасці.
8. Цыянакаболамін або вітамін В₁₂. Умацоўвае імунітэт, удзельнічае ў крыватворы, танізавальна ўздзейнічае на нервовую сістэму, нармалізуе артэрыяльны ціск і паляпшае агульны стан. Цыянакабаламін - гэта рэчыва, якое станоўча ўплывае на рэпрадуктыўныя органы не толькі жанчын, але і мужчын, нармалізуючы ўтрыманне народкаў у насеннай вадкасці.

Аскарбінавая кіслата

Змяшчаецца вітамін С у свежай гародніне і садавіне. Таксама аскарбінавай кіслатой багатыя цытрусавыя. У зімовы перыяд недахоп вітаміна З выдатна папаўняецца квашанай капустай.

Непасрэдна ўдзельнічае ў сэксуальнай актыўнасці мужчын, бо вітамін З непасрэдна ўплывае на выпрацоўку і ўзровень розных гармонаў, якія ўплываюць на ўзмацненне патэнцыі і на паляпшэнне палавой актыўнасці. Таксама ўмацоўвае посуд, што станоўча адбіваецца на эрэкцыі. Акрамя таго рэгулярнае ўжыванне прадуктаў, багатых аскарбінавай кіслатой, істотна зніжае рызыку адукацыі адэномы прадсталёвай залозы і паляпшае патэнцыю.

Такаферол

Прадукты, багатыя вітамінам Е, - гэта крыніца мужчынскага здароўя. Акрамя эфекту амаладжэння, такаферол адказвае за працу ўсіх эндакрынных залоз мужчынскага арганізма і выпрацоўку гармонаў. Усё гэта непарыўна звязана з інтымным жыццём мужчыны, павелічэннем сэксуальнай актыўнасці і паляпшэннем патэнцыі.

Вітамін Е змяшчаецца ў арэхах і семечках гарбуза, у аліўкавым і кукурузным алеі, жаўтку і мяса-малочных прадуктах. Гіпавітаміноз Е можа прывесці да бясплоддзя.

Група правітамінаў Д

Холекальцыферол і эргокальциферол непарыўна звязаныя з сінтэзам мужчынскіх гармонаў. Акрамя гэтага яны ўзмацняюць імунітэт і станоўча ўплываюць на працу сардэчна-сасудзістай сістэмы. Працяглы гіпавітаміноз Д можа стаць прычынай развіцця рака прадсталёвай залозы, а гэта, пагодзіцеся, ніякім чынам не палепшыць патэнцыю.